3/1/19 このバランスボールという代物はサッカー小僧が持つと、恐怖でしかありません。 なぜなら これを、ソウマールは蹴ってくるのです！ 「ちょっと、ソウマール。危ないから、バランスボールを蹴らないで！蹴るなら外でサッカーボールでも――うっ！6．バランスボールの上で背筋 （10回×3セット） ボールの上でうつ伏せになり、膝を床につける 太ももを揃えてボールにつけ、腰と膝を90度に曲げる 両手を頭の後ろにつけ、肩甲骨を内側に寄せながら胸から上をゆっくり持ち上げる 限界まで来たら元の位置に戻す 背中のインナーマッスルが刺激され、肩甲骨の可動域も広げることができる 瞑想 ストレッチ 姿勢Amazon限定ブランドプリマソーレ(primasole) フィットネスボール 空気入れ付き バランスボール フィットネス 5つ星のうち41 2,912 ￥1,556 ￥1,556 ￥1,697 ￥1,697
バランスディスクは子供のサッカーに効果的 5つの簡単トレーニング
