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1バランスの良い食事を心がける 2大人よりも多くの栄養をとる 3カルシウムと鉄分はたくさん摂取する 中学生のアスリートのための食事メニューで大切な3つの要素を解説 13食きちんと食べ足りない分は補食で補う 2食事を楽しむ工夫をする 3試合前には消化しやすい食材を選ぶ 部活を頑張る中学生男子・女子アスリートにおすすめの食事メニュー15選女性アスリートの食事に専門家が鳴らす警鐘とは 主な共著・論文に『現代の養生訓－未病を治す』（中央法規出版）、『女子長距離陸上選手を対象とした疲労骨折のリスク評価法の検討』（医と食37号） 東洋大学オリンピック・パラリンピック特別プロジェクト研究助成制度 東洋大学では女子サッカー選手の食生活に対する意識調査 要旨 岡田昌己1 ）、曽我部夏子1 ）、田邉解1）、高田安希子1 、宮本雄基2）、西村一弘1 1）駒沢女子大学人間健康学部健康栄養学科、 2）桐生大学短期大学部生活科学科 受付日：19 年5月8日、受理日： 年7月3日 連絡責任者：曽我部夏子
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