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膝 （ひざ） を内側に曲げると痛い時 （動きやすさ優先編） 膝 （ひざ） の痛みが残っている場合;太腿中央と下腿の筋腹に力を入れさせた状態で巻く スパイラルテープ ・下腿の外側と内側から膝裏を通り螺旋状に巻く ・テープの上が赤点 (脛骨粗面)を通す ・膝蓋骨をだす ↓交差点が赤線の様に一直線になるように左右対称に巻く Xサポート 内側側副靱帯 (赤線)が の交点になるように巻く 縦サポート Xサポートの中央を縦に ↓Xサポートと縦サポートでこの様に貼ります スプリット (裂く)
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期末テストに向けてスポーツ時事問題をまとめました。 こんにちは！ たこあんどわさびです。 問題は太字、答えは赤シートで消えるようにオレンジ色で書いてあります。 参考にして年度別スポーツ記事一覧（ねんどべつスポーツきじいちらん） このページは、それぞれの年度別スポーツ記事に対するインデックスである。 各年ごとにその年に起こった重要事項を記す。 年22年6月26日時点で 保健体育テストの時事問題として出題されそうな 最新スポーツニュースを元塾講師が厳選していきます！ 最新・過去の時事問題は→時事問題一覧 もくじボクシングの井上
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